
По мере того как мы стремительно переходим в цифровую эпоху, все большее количество людей становятся зависимыми от гаджетов на работе, во время общения или отдыха.
Наиболее распространенным побочным эффектом использования цифровых устройств в течение длительного времени является компьютерный зрительный синдром.
Это может быть вызвано тем, что люди неправильно держат устройства, в большинстве случаев, слишком близко, пытаясь всмотреться в небольшие тексты или изображения на экране, что со временем приводит к ухудшению зрения.
Необходимо принять меры предосторожности, чтобы свести к минимуму любой потенциальный риск цифровых устройств. Чтобы вы смогли использовать гаджеты без вреда для здоровья, наши доктора дали несколько советов:
- Регулярно проверяйте зрение
- При использовании компьютера поместите источник света позади вас.
- Всегда сидите на расстоянии вытянутой руки от экрана.
- На каждые 20 минут, проведенные за экраном потратьте 20 секунд, глядя на что-то на расстоянии 6 метров от вас.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ