Раскроем вам глаза на негативные эффекты цифровых технологий

По мере того как мы стремительно переходим в цифровую эпоху, все большее количество людей становятся зависимыми от гаджетов на работе, во время общения или отдыха.

Наиболее распространенным побочным эффектом использования цифровых устройств в течение длительного времени является компьютерный зрительный синдром.

Это может быть вызвано тем, что люди неправильно держат устройства, в большинстве случаев, слишком близко, пытаясь всмотреться в небольшие тексты или изображения на экране, что со временем приводит к ухудшению зрения.

Необходимо принять меры предосторожности, чтобы свести к минимуму любой потенциальный риск цифровых устройств. Чтобы вы смогли использовать гаджеты без вреда для здоровья, наши доктора дали несколько советов:

Регулярно проверяйте зрение
При использовании компьютера поместите источник света позади вас.
Всегда сидите на расстоянии вытянутой руки от экрана.
На каждые 20 минут, проведенные за экраном потратьте 20 секунд, глядя на что-то на расстоянии 6 метров от вас.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ