Что я могу сделать, чтобы защитить свое зрение?
Еще один шаг, который вы можете предпринять, чтобы снизить риск возникновения катаракты, — это носить солнцезащитные очки, которые блокируют 100% солнечного ультрафиолетового излучения, когда вы находитесь на улице.
Практические меры защиты зрения
Солнцезащитные очки
Ношение солнцезащитных очков и шляпы с полями для защиты от ультрафиолетового солнечного света может помочь задержать катаракту.
Отказ от курения
Если вы курите — остановитесь. Курение является одним из факторов риска развития катаракты.
Правильное питание
Исследователи считают, что правильное питание может помочь снизить риск возрастной катаракты.
Рекомендации по питанию:
Исследователи рекомендуют есть зеленые листовые овощи, фрукты и другие продукты с антиоксидантами.
Регулярные обследования глаз
Если вам 60 лет или больше:
Вы должны проходить комплексное обследование глаз с расширением зрачка не реже одного раза в два года.
Что проверяет специалист:
• Катаракта — помутнение хрусталика глаза
• Возрастная макулярная дегенерация — поражение центральной зоны сетчатки
• Глаукома — повышение внутриглазного давления
• Другие нарушения зрения — различные заболевания глаз
Важно помнить
Раннее лечение многих заболеваний глаз может спасти ваше зрение. Регулярные обследования и профилактические меры — ключ к сохранению здоровья глаз на долгие годы.